Tisdag/onsdag vecka 34

Äntligen! Min alldeles egna blogg:)!
Den här bloggen kommer att vara ointressant för alla utom mig själv.
Här kommer jag att dokumentera mina (än så länge) dåliga löptider.

Mina första mål är att springa 5 km på under 25 min och 10 km på under 60 min.

Tisdag 18/8-09, Markaspåret:
Uppvärmning 2,2 km - 13:20
Sen var det dags för 5 st enkilometersintervaller.
km 1 - 4:24
km 2 - 4:51
km 3 - 5:14
km 4 - 4:55
km 5 - 5:04

Onsdag 19/8-09, Venaspåret:
Löpning 10 km - 1:06:20
Det var skitjobbigt! Hoppas det berodde på intervallerna dagen innan:)!

Återkommer senare om dagens aktiviteter!